Pour commencer on doit prendre conscience de notre solitude, une solitude qui détruit est celle qui se vit dans l’isolement. C’est le refus de la solitude bien plus que la solitude elle-même qui provoque des souffrances, c’est donc une solitude non accepter. Une solitude qui construit est une solitude acceptée. En acceptant la solitude et en l’apprivoisant, on vit avec. La solitude nous apprend à nous aimer, à aimer et à être aimé. ¨Ca c’est une solitude qui nous amène à être créatifs. Elle est la condition évidente d’une relation épanouie avec les autres et même dans une relation amoureuse.

Voici les 7 moyens efficaces pour apprivoiser la solitude.

1 Aménager votre environnement, décorer le à votre goût pour que vous  soyez bien et ayez le goût d’y être.

2 Se regarder dans le miroir au lever et se dire bonjour, se sourire et se souhaiter une magnifique journée.

3 Prendre soin de sa santé physique, mental et émotionnel. En prenant le temps de se faire de bons repas santé. En faisant de l’exercice à tous les jours(15 à 20 min.). En méditant, c’est un bon moyen pour se ressourcer et entrer en contact avec l’essentiel en chacun, ce qui permet de puiser force et inspiration.

4 S’organiser des sorties même si on est seul : Aller au restaurant, au cinéma, aller voir une pièce de théâtre qui sait vous pourriez rencontrer des gens intéressants.

5 S’inscrire soit dans un groupe social qui vous rejoint, une formation de croissance personnelle ou un cours de danse afin de vous permettre de rencontrer de nouveau gens.

6 Aller vous promenez dans la nature, sur le bord de l’eau, en montagnes. Lire un bon livre, écouter un bon film. Faites des mandalas, écouter de la musique enlevante,  relaxante ou bien énergisante.

7 Inviter des amis chez vous pour un souper ou simplement pour une collation ou un café.

En espérant que ces 7 moyens  vous aiderons à apprivoiser votre solitude et apaiserons vos souffrances. Laisser aller votre imagination, vous pourriez rester surpris de retrouver ce bonheur perdu au fond de vous. Je vous souhaite de vous aimez assez pour oser faire ces choses pour vous.