Auto Shiatsu Exercices
Cet entrainement peut se pratiquer le matin et le soir. Il vous donnera de l’énergie pour bien commencer la journée, et le soir il vous aidera à vous détendre.
Une fois que vous connaitrez cet enchainement vous aurez besoin… Continuer la lecture
Exercices Taoïstes
Exercice de la tortue
La position de la tortue stimule les nerfs. Elle étire, stimule et fournit de l’énergie à tous les nerfs qui prennent naissance dans le cou et irradie vers le cerveau et les extrémités inférieures du corps.… Continuer la lecture
Quelques exercices de détente après un déménagement
Maintenant que vous êtes heureux d’avoir terminer votre déménagment voici quelques conseils qui vous permettront de détendre les muscles qui ont travaillés si fort.
- Pour le dos. Couchez vous sur le dos et ramenez vers vous vos genoux avec… Continuer la lecture