7 Moyens efficaces pour vous aider à mieux gérer le stress.
Bonjour! C’est Nancy du Centre Évolution
Le titre de cette chronique est gérer le stress et non pas vaincre ou éliminer le stress. Pourquoi? Parce qu’il est bon d’avoir du stress. Le stress nous fait passer à l’action… Continuer la lecture
6 moyens efficaces pour se désintoxiquer après les fêtes
Savez-vous pourquoi les gens tombent malade dans la période des fêtes?
Parce qu’ils s’alimentent en trop grandes quantités. Les heures de sommeil sont perturbées. Une trop grande quantité de sucre et de graisses sont absorbés et bien sur, trop d’alcool,… Continuer la lecture
Auto Shiatsu Exercices
Cet entrainement peut se pratiquer le matin et le soir. Il vous donnera de l’énergie pour bien commencer la journée, et le soir il vous aidera à vous détendre.
Une fois que vous connaitrez cet enchainement vous aurez besoin… Continuer la lecture
Amour de soi et égoïsme
Êtes-vous de ceux qui croient que s’aimer c’est être égoïste?
Amour de soi
L’amour de soi, c’est s’accepter tel que l’on est dans le moment présent dans toutes les circonstances. C’est se choisir, se faire respecter dans son espace,… Continuer la lecture
Quelques exercices de détente après un déménagement
Maintenant que vous êtes heureux d’avoir terminer votre déménagment voici quelques conseils qui vous permettront de détendre les muscles qui ont travaillés si fort.
- Pour le dos. Couchez vous sur le dos et ramenez vers vous vos genoux avec… Continuer la lecture
Les massages et leurs bienfaits
Les massages et leurs bienfaits
Il est fréquent que des personnes mentionnent que les massages constituent un luxe. Il faut toutefois avoir reçu des massages afin de constater que ceux-ci sont nécessaires pour permettre un mieux-être qui se reflète dans… Continuer la lecture